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FUCK POSTUREO.

No lo aguanto. De verdad que he intentado entender por qué la gente actúa así, he intentado ser open-minded y he tratado activamente de no ser prejuiciosa y de pasármelo bien, como los demás.

Lo siento, pero no soy así.

Y en verdad no tengo nada que sentir.

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año 2018

Quiero hablar de mi experiencia este año y de la que se viene para el próximo.

No sé si puede interesar o beneficiar a alguien, yo solo quiero contarlo.

Mi barco cambió de dirección en el momento en el que recibió el primer NO para entrar en la carrera que quería cursar.

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Beneficios de la violencia

El otro día escribí un artículo sobre cómo actuar en una pelea e inevitablemente en los comentarios y en los emails que recibí, salió el tema de la violencia.

La postura predominante era que debes defenderte, pero bajo ningún concepto seas violento, ya que la violencia es mala.

Y yo me pregunté:

¿De verdad es mala? Ya sé que en la actualidad se considera de bárbaro y poco ético practicarla, pero... ¿fue siempre así? ¿Cómo evolucionó la sociedad humana hasta eliminar la violencia? Y sobre todo... ¿Qué beneficios tiene la violencia para la sociedad y para ti en particular?

Y antes de empezar, sí. La violencia en ciertos límites es buena. Y practicarla te dará beneficios inmediatos en tu vida.

Empecemos.

...continúa leyendo "La importancia de la violencia para ti y la sociedad."

Exposición al fríoLa exposición al frío es uno de esos hábitos que eran inmensamente populares en una época en la que la gente sudaba salud y fuerza. En el pasado.

Pero claro, eso era en una época pretecnológica cuando el hombre todavía tenía valores útiles que ensalzar.

Fuerza, valor, trabajo y disciplina.

Con la llegada de la tecnología, el ser humano acabó derivando en los placeres y en evitar bajo cualquier concepto cualquier tipo de incomodidad... Aunque esta fuese buena para mejorar la vida de cada uno.

¿Quién quiere ayunar cuando puede comer?

¿Quién quiere estudiar cuando puede ver la televisión?

¿Quién quiere pasar frío cuando puede tener la temperatura que quiera?

Con ello, el tratamiento por frío desapareció de la conciencia popular y solo la gente más dura, saludable y poderosa la han seguido utilizando.

Para no creerse inferiores, la gente que vivía y respiraba por y para la gratificación instantánea empezó a esparcir el rumor que decía que el frío producía enfermedades, que andar descalzo era malo y un montón de tonterías no avaladas ni por el sentido común.

Gracias a Dios, la exposición al frío ha vuelto a introducirse en la sociedad aunque sea de una manera tímida y atada a toneladas de prejuicios.

Desde duchas de agua helada hasta tanques de crioterapia, la exposición al frío está de moda entre las personas que se preocupan de verdad por su salud y potencial.

Y tiene sentido, a fin de cuentas, se ha demostrado que potencia la salud del sistema nervioso, elimina la inflamación, promueve la longevidad y ayuda a quemar grasa... Entre otros beneficios. El principal en mi opinión, la disciplina, pero de eso hablaré más adelante.

Este artículo, como el brutal del ayuno intermitente, mostrará todos los estudios y beneficios que se han demostrado de la exposición al frío.

Y entre tú y yo, vas a alucinar, porque va a literalmente cambiar tu vida, de una manera que no te esperas.

Y recuerda, va a ser un artículo con decenas de estudios y datos técnicos, así que vuelve aquí cada vez que tengas alguna duda.

Empezamos.

...continúa leyendo "¿Por qué la exposición al frío es lo mejor que te puede pasar?"

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Pelea épica

Mucha gente, sobretodo los justicieros del bien, suelen salir a la calle gritando a pleno pulmón que la violencia y las peleas son el cáncer de la sociedad el cuál debe ser eliminado sin miramientos.

Que cualquier actividad que fomente de alguna manera la violencia debe ser suprimida. Que no es moral. No es de alguien responsable.

Y en una pequeña, ínfima parte tienen razón, a fin de cuentas cuando coges una pelea y la llevas a última escala es cuando se forman guerras.

Pero por otra parte, es una gilipollez. Porque una pelea entre dos individuos nunca va a escalar a un conflicto nacional o internacional.

¿A qué quiero llegar con esto? ¿Por qué considero la violencia algo no negativo?

No la considero positiva per se.

Simplemente, es algo que existe y nunca va a desaparecer.

En esencia somos animales y tendemos a proteger nuestro entorno. La violencia, el acabar con el enemigo, es la estrategia adaptativa darwinista más importante que existe. Joder, todos los animales son violentos por una razón.

Y algo que tenemos tan codificado en la parte más profunda de nuestros genes, no es posible que lo quieras coger y tirarlo a la basura. Simplemente es estúpido. Porque no vas a poder.

El ser humano ha sido, es y será siempre violento. Te guste o no.

Pero claro, aquí surge el pequeño problema.

Si somos violentos, pero nunca has practicado la violencia porque socialmente se considera algo negativo, y por tanto, el sistema no te ha permitido pelearte de joven y no te ha enseñado sobre cómo hacerlo...

¿Cómo vas a defenderte de alguien que se ha saltado las reglas y sí ha peleado?

¿Cómo vas a defenderte de un delincuente que va a violarte, robarte o agredirte?

¿Cómo te vas a sentir en esa situación, cómo vas a reaccionar?

Y sobre todo, ¿podrás ganar tú la pelea?

Por supuesto que podrás. Y si sigues los consejos de este artículo, seas hombre o mujer no deberías temer nunca más una agresión.

Así que empezamos y voy resolviendo todas las preguntas sobre la marcha.

...continúa leyendo "¿Cómo debes actuar en una pelea?"

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EinsteinEstas últimas semanas he estado leyendo biografías de grandes personajes históricos para introducirlos en mis números de Dunbar.

El otro día leí una que me llamó inmensamente la atención. La biografía de Albert Einstein por Walter Isaacson.

Esta es una inmensa biografía que cuenta toda la vida de Einstein, sin embargo, en este artículo me centraré en los métodos de aprendizaje que utilizó para convertirse en una de las grandes mentes de la historia.

Así que... ¿Cómo aprendió? ¿Qué métodos usó?

¿Es posible que tú alcances el nivel de Einstein?

Desde luego que sí. Si quieres ver cómo, entonces sigue leyendo.

...continúa leyendo "¿Cómo aprendió Einstein? ¿Qué métodos usó?"

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Por qué hacer o no hacer algo es una cuestión que se plantea frecuentemente en mi consciente.

¿Tiene sentido mi existencia? Es decir, ¿lo que hago o dejo de hacer cobrará un significado el día en que me muera?

Sinceramente, no lo creo. No creo que la existencia tenga sentido o se dé con el objetivo de que lo que hayamos hecho en vida sea significativo o se complete al morir.

Esta es una idea que, lejos de tranquilizarme, me altera mente y cuerpo. Sin embargo, en temas existencialistas como este, no busco la respuesta que me haga sentir serena, completa o con significado; sino la que parezca más racional.

...continúa leyendo "SI LA VIDA NO TIENE SENTIDO, ¿POR QUÉ HACER O NO HACER ALGO?"

 

Ayuno intermitenteEl ayuno intermitente ha ido ganando fuerza últimamente por los incuestionables beneficios para la salud que tiene.

  • Es uno de los mejores, sino el mejor, método para perder grasa mientras mantienes la masa muscular intacta.
  • Es eficaz para la prevención del cáncer y más efectivo que la quimioterapia en muchos tipos de cánceres.
  • Potencia el sistema inmunológico a niveles nunca vistos.
  • Potencia la capacidad cognitiva, ayuda a retrasar el parkinson y es eficaz en el tratamiento del alzheimer.
  • Se ha mostrado que es capaz de curar ciertos casos de epilepsia, esquizofrenia y algunas variantes de enfermedades mentales.
  • Es capaz de revertir la esclerosis múltiple.
  • Y es capaz de aumentar la esperanza de vida hasta en un 30% en otros mamíferos.

...continúa leyendo "Todo lo que debes saber sobre el ayuno intermitente."

Entrena

No consiste en el aumento diario, sino en la eliminación diaria. Destruye todo lo innecesario de tu vida. –Bruce Lee.

El mundo está cambiando a una velocidad de vértigo, pero que algo cambie, no significa que sea para bien.

La aparición del móvil, las redes sociales, la pornografía... Han hecho que nuestra capacidad de prestar atención se haya ido a la mierda.

De la misma manera, la aparición de tecnología que hace todos los esfuerzos físicos por nosotros, ha hecho que la cultura física haya sido destrozada.

Pero tranquilos. El mundo de la salud y el fitness no es complicado. No es un misterio esotérico que ha estado oculto durante milenios de años.

Para nada. Es más, todo lo contrario. Todas las antiguas civilizaciones guerreras desarrollaron sistemas de entrenamiento que podemos usar en el mundo actual y generan resultados espectaculares.

...continúa leyendo "Vuelta a la evolución. Entrena y desarrolla una fuerza no vista en décadas."

Hernán Cortés
Hernán Cortés

Hernán Cortés seguramente sea una de las figuras históricas más apasionantes que existen.

Abandonó el sistema educativo a corta edad, se hizo soldado y desobedeció una orden directa de su comandante para conquistar con apenas un puñado de hombres, cuatro pistolas y un poquito de viruela, a la civilización más sanguinaria, fría, asesina y peligrosa de la historia.

Los aztecas.

Más adelante, en las ruinas de esa civilización construyó la ciudad de México, donde se convirtió en el hombre más poderoso del Nuevo Mundo durante varios años y, al final, aburrido, decidió seguir viviendo aventuras hasta que descubrió California.

Cansado de ser un personaje tan épico y haber pasado de la pobreza a ser de los hombres más ricos, decidió viajar a Sevilla y vivir con las riquezas que había acumulado.

En este artículo, te contaré con pelos y señales la vida de este hombre. La moraleja de sus acciones y, quiero que veas cómo los problemas que tienes en tu vida, ya sea de estudios, monetarias o no tener una vida excitante, son simples de solucionar.

Es más, verás que tu vida no es nada dura en comparación con la gente del pasado.

Así que venga, empezamos.

...continúa leyendo "Los personajes más bestias de la historia. Hernán Cortés"